[장정우원장_의학칼럼] 여름철 건강관리법

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6월 더위가 매섭다. 다음 주부터는 장마가 시작된다고 하니 더위는 한 풀 꺾을 것이다. 


하지만 더위와 관련된 질병은 여름내내 우리를 괴롭힐 수 있다. 흔히 '배탈'이라고 불리는 위장염이 상당히 늘어난다. 날음식과 찬음식을 많이 먹다보니 많이 생기는 것으로 보인다. 역시 예방이 중요할 것이다.


과식과 과음을 피하고 찬 음식을 적당히 먹는 것이 중요하겠다. 날 것으로 먹는 회나 야채는 깨끗이 씻어먹는것도 중요하다. 


'두드러기'로 불리는 알러지성 질환도 많이 발생한다. 햇빛을 많이 쬐다보니 햇빛 알러지도 증가하고 있고, 야외활동을 하면서 각종 동식물과 접촉해서 생기는 경우도 많고 위장염과 동반하는 경우도 흔하다.


피부 알러지가 발생하면 대부분 수일 내 좋아지지만, 기도가 붓는 경우는 초응급이라고 할 만하다. 얼굴 쪽이 붓고 가렵다면 밤이나 주말에 응급실에 가기 전에 가까운 병의원을 방문하여 적절한 치료를 받는 것이 필요하다. 


약 한알이 크나큰 피해를 막을 수 있다. 요즘은 선케어 제품을 많이 이용하는데, 모자나 옷으로 피부를 직사광선으로 가리고, 선크림 등으로 적절한 선케어를 한다면 햇빛 알러지와 피부노화 예방도 가능하다고 생각한다. 


유럽이나 미국의 백인들은 피부암이 많아서 선크림을 많이 발랐는데, 요즘은 피부노화 예방을 위해서도 많이 바른다고 한다. 바르는 것이 익숙지 않은 남성들도 선크림을 적절히 바른다면 좋은 피부를 유지하는데에도 도움이 될 것이다. 


예년보다 덥고 비도 많이 오는 여름이 예상된다. 모두 건강히 넘기기를 희망한다.

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